0371-6777 2727

樱桃补铁是错的?营养师揭秘:火龙果是最补铁

更新时间:2019-02-21

图片所列的水果中,哪个水果含铁最高?哪个水果含铁最低?

常见的补铁水果有哪些?哪个水果含铁量最高?

咱们先来做个简单测试:下面多少种常见水果中,哪三个水果含铁量最高(请依次排序,写出你认为含铁最高的三种水果)?另外,你以为哪个含铁量最低?

“含铁生果比拟”的谜底。火龙果最高,葡萄最低。

补铁可能改进贫血,让气色变好。常听闻樱桃、葡萄干很补铁,真的是这样吗?切实,咱们所熟知的补铁水果,含铁量可能很低!在本篇中汇总了含铁量最高的水果TOP20、补铁技巧、以及常见含铁水果的筛选方法,揭开水果补铁的迷思。

下图是“含铁水果比较”的答案,你猜对了吗?或者,对大部分的人来说,这个答案可能相当令人惊疑,因为很多“据说吃了会有红润肌”的水果,实际的铁含量并不假想多。但实际上就是如此。